453 dias! Uma Grande conquista!!! Feliz Páscoa Mina-San!*
*Pessoal!
Olá Pessoas! Tudo bem?!
Agora creio que será mais fácil manter o post a cada 15~20 dias! hehehe
As coisas estão chegando no eixo. rs
Fiz bastante coisa nesse intervalo de post...ta até difícil juntar tudo pra colocar aqui kkkkk
Então vamos lá!
Bem, fui na nutri e já estava com bastante saudades dela! Acho q ja faziam uns 2 meses q não ia. rs
Conversamos bastante, estou seguindo a dieta como já falei no post anterior (meio que ja esta impregnada em mim, dificil sair da linha...), preciso ficar de olho no sono também. Dormi 8 horas ajuda a emagrecer satisfatoriamente. Sim, há estudos comprovando isso... então mãos a obra!! XD
Conversamos também sobre as vitaminas. Optei por tomar Ferro e o complexo B injetaveis. E os minerais manipulados. Assim economizo e a cada 3~4 meses faço o reforço. Conheço ja alguns sintomas da falta deles (que já citei em algum post rss) e é só prestar atenção.
Para melhorar o controle, usei a agenda do google, e quando der 3 meses, ele me alertará!
Muito legal essa ferramenta! Recomendo!
Outra coisa q me deixou bastante feliz, lembram da meta de peso? Então...
| Sailor Moon |
CHEGUEI AOS 69 KG!!! \o/
Os 34kg foram embora!!! E não irão mais voltar!
E estou mantendo pelo visto, bem tranquila!Essa mudança realmente é uma mudança e pro resto da vida!!!!
Só tenho que ficar me policiando quanto a água pra nao esquecer de tomar os 2L.
Trabalho na frente do computador, e pra esquecer de beber água, é bem fácil quando se está concentrada criando alguma arte grafica. Por isso, despertador no cel pra lembrar a cada 1h! hhahaahah Minha nova tática! XD
Minhas Consultas com a psico continuam a cada 15 dias. Nova vida, novos problemas e novas resoluções.
Ir conversar com a Dorot, me alivia... E ela me faz ver as coisas por um olhar mais abrangente, diferente, não só o do próprio umbigo. rs
Creio que daqui pra frente as coisas irão ser bem diferentes, afinal estou trabalhando, não sou mais a estudante estressada com o tcc... rss
Comi peixe, bacalhão, legumes, frutas. Nada de exagero, sempre o meu prato, a minha porção. Nessas horas tenho que ser egoísta porque se me deixar levar pelo clima, pelos super pratos dos outros, o meu vira um super prato...E fica feio, pois não dou conta de comer mesmo XD
Nada de refri ou suco acompanhando a refeição. (Pensando bem é outra conquista esse post, mais de 1 ano sem beber refri \o/. E não sinto falta. )
No mais, essa é uma páscoa em que realmente, renasci! Não só em atitudes, mas em vida!
Feliz Páscoa!!!
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