hikari no tsubasa

E lá vamos nós dinovo!! Creio que agora sosseguei e vou conseguir postar decentemente.  Bem, como puderam perceber, cortei o cabelo. Sim, para efeitos psicológicos. rss  Estava caindo muito, e não aguentava ver a pia cheia... Cortar não foi a única solução. Minha nutri fez "o complexo de vitaminas"!! A queda existe, mas diminuiu 99%! ^.^  Ah sim consultei com ela semana passada. Estou indo bem, mas preciso ficar firme nos 2 litros de agua por dia. Fica bem díficil manter quando se está fora de casa. Emagreci 700gr somente. Devido a stress e outros fatores que aconteceram nesse meio tempo. Então preciso realmente prestar atenção no que como e nos horários. Fiquei alguns dias comendo no horario errado e olha só o que deu... Fora que não fui pra acad... isso pesou tb. Mas espero que após essa semana eu consiga me estabilizar.  Estou tendo que ir pra maringá quase toda semana por causa do tcc(filmando os alunos de gastronomia montando os pratos) e isso acaba me tirando da

 Olá People!!Quanto tempo dinovo!! ^;^'' Mas agora tenho um motivo pra ter demorado... tcc! Corri pra entregar e ainda fui pra sp no meio da correria da entrega. hahahah Finalmente consegui entregar a tempo!  Pois bem, vamos ao que interessa. Como andam os 7 meses pós cirurgia. Estou comendo em torno de 300~350gr no max. Como faço pra medir? Como a Ju(nutri) me ensinou: *2 colheres de sopa de arroz *1 colher de sopa de feijão *2 colheres de legumes *Salada de folha a vontade, ou se tiver tomate por exemplo, 2 colheres de sopa *1/2 fruta pra finalizar. Junto ou no fim do prato.  Sempre lembro e tento começar pela salada. Como se fosse preparar os estomago pro resto. Uma coisa que percebi é que se estou em um ambiente público ou com muitas pessoas, preciso me concentrar na hora de comer, se não como rápido e sem saborear a comida... como antes. E nunca começo pela salada. Por isso, tenho de me manter vigilante.  Ainda estranho a quantidade de comida, ao mesmo tempo